來源：健康中國—中國網

核心信息：

1.跌倒是老年人最常見的傷害，嚴重影響老年人的健康和生活質量。

2.跌倒的發(fā)生與老年人的身體功機能、健康狀況、行為和環(huán)境等多方面因素有關。

3.跌倒是可以預防的，要提高預防老年人跌倒的意識。

4.正確認識和適應衰老，主動調整日常行為習慣。

5.加強平衡能力、肌肉力量、耐力鍛煉有助于降低老年人跌倒風險。6.穿合身的衣褲，穿低跟、防滑、合腳的鞋有助于預防跌倒發(fā)生。

7.科學選擇和使用適老輔助器具，主動使用手杖。

8.老年人外出時，養(yǎng)成安全出行習慣。

9.進行家居環(huán)境適老化改造，減少環(huán)境中的跌倒危險因素。

10.防治骨質疏松，降低跌倒后骨折風險。

11.遵醫(yī)囑用藥，關注藥物導致跌倒風險。

12.老年人跌倒后，不要慌張，要積極自救。

13.救助跌倒老年人時，先判斷傷情，再提供科學幫助。

14.照護者要幫助老年人建立防跌倒習慣，打造安全家居環(huán)境。

15.關愛老年人，全社會共同參與老年人跌倒預防。